Zuerst Schwimmen, dann Radfahren und zum Schluss Laufen – diese drei Disziplinen gehören zum Triathlon. Viel Training ist notwendig, um einen anstrengenden Wettkampf durchzuhalten. Wir haben die Triathletin Meike Krebs aus unserem KERNenergie-Team zu der besonderen Sportart befragt.
KERNenergie: Für einen Triathlon ist ein ausgiebiges Trainingsprogramm notwendig. Wie laufen die Vorbereitungen für die kommende Saison?
Meike: Ich habe bis April acht Wochen Trainingslager hinter mir. Zwei Wochen war ich Langlaufen, um die unspezifische Ausdauer aufzubauen. Außerdem war ich zwei Wochen auf den Kanaren zum Radfahren, Laufen und Schwimmen und dann noch mal zwei Wochen auf Mallorca.
Ich hatte keine großen Infekte, so dass ich ohne Hindernisse mein Trainingsprogramm durchziehen konnte. Zudem konnte ich gut mit meinem Team von Erdinger Alkolfrei und meinem Trainer Ralf Ebli zusammen trainieren. Das erhöht die Qualität und die Quantität.
Jetzt brauche ich noch ein bisschen gutes Wetter und Wettkämpfe für den letzten Schliff!
KERNenergie: Wie lange trainierst Du täglich?
Meike: Mein Wochenpensum bewegt sich zwischen 20-40 Stunden die Woche, je nach Belastungsvorgabe. Die Tagesbelastung variiert und wird manchmal bis 8 Stunden lang 
KERNenergie: Für das Training ist viel Energie notwendig. Warum ist KERNenergie genau das Richtige?
Meike: Ich esse leidenschaftlich gern Nüsse. Sie enthalten viele essentielle Fettsäuren und geben Energie für zwischendurch!
KERNenergie: Du hast schon an mehreren Ironman-Veranstaltungen teilgenommen. Wie viel Training ist notwendig, um so ein Event durchzuhalten?
Meike: Notwendig sind der Wille und die Leidenschaft für diesen Sport. Außerdem sollte man ca. zehn Stunden die Woche trainieren können, um durchzukommen.
KERNenergie: Während eines Triathlons bist Du mehrere Stunden unterwegs. An was denkst Du während dieser Zeit?
Meike: Es geht darum den Hebel umzulegen und seinen Fokus zu finden! Dann denke ich nicht mehr viel und handle mehr! Das ist der Weg zum Erfolg!
KERNenergie: Denkst Du nie darüber nach wie weit Du schon gelaufen bist und welche Strecke noch vor Dir liegt?
Meike: Ich setzte mir Streckenziele und versuche nicht die ganze Strecke auf einmal zu betrachten. Ein Ironman ist lang und es kann fast immer alles Mögliche passieren. Deswegen sind der Fokus und die Konzentration auf den nächsten Streckenabschnitt so wichtig!
KERNenergie: An welchen Wettkämpfen wirst Du in diesem Jahr teilnehmen?
Meike: Ich starte im Mai bei einer Kurzdistanz in Buschhütten, dann bei einem 70.3 Ironman auf Mallorca, einer Halfchallenge in Kraichgau, einer Kurzdistanz in Erding und einem Ironman in Frankfurt. Soviel zur ersten Saisonhälfte… dann sehen wir weiter.
KERNenergie: Was sind Deine Ziele in der diesjährigen Saison?
Meike: Ich möchte wieder die TOP TEN in Frankfurt erreichen, dann wäre ich von sieben Starts 6x unter den TOP TEN gewesen! Das ist noch fast keinem/er gelungen
KERNenergie: Dabei wünschen wir Dir viel Erfolg.
