Neue Studie über die Wirkung von Nüssen im Hinblick auf Darmkrebs und Herzleiden

Neue Studie über die Wirkung von Nüssen im Hinblick auf Darmkrebs und Herzleiden

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Eine aktuelle Studie über Nüsse befasst sich mit der Wirkung von Nüssen im Hinblick auf Herzkrankheiten jeglicher Art, sowie auf Darmkrebs. In diesem Blogbericht erfährst Du mehr über die Ergebnisse der Studie in Verbindung mit der Heilkraft von Nüssen.

Nüsse und Darmkrebs wie passt das zusammen?

Ein Forschungsteam aus den USA zeigte vor kurzem in einer Studie, wie sich Nüsse auf den Heilprozess von Darmkrebs auswirken. Ergebnis: Darmkrebspatienten, die regelmäßig Nüsse zu sich nahmen, haben sieben Jahre nach ihrer Operation eine weitaus höhere Chance, dass die Krankheit nicht zurückkehrt. Auch das Sterberisiko sank im Vergleich zu Patienten, die keine Nüsse zu sich nahmen rapide.

Laut dem Studienautor Dr. Temidayo Fadelu sind Nüsse aber kein Ersatz für Standardtherapien. „Der Verzehr von Nüssen ist einer der Faktoren, die das Risiko, an Dickdarmkrebs zu erkranken, potentiell verändern kann“ so der Studienautor. Die Wirkungen wurden zudem hauptsächlich bei Baumnüssen, wie Walnüssen, Pekannüssen und Mandeln festgestellt.

Diese Studie knüpft an eine aus dem Jahre 2013 erforschte Beobachtungsstudie des „New England Journal of Medicine“ an. Diese fanden heraus, dass die Wahrscheinlichkeit an Krebs zu sterben bei Menschen, die jeden Tag Nüsse essen um 11% geringer ist, als bei Menschen, die keine Nüsse zu sich nehmen.

Helfen auch andere Nüsse?

Auch andere Nüsse haben wertvolle Inhaltsstoffe: Ballaststoffe, Magnesium und ungesättigte Fette können helfen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. In unserem Bereich, Rund um die Nuss kannst Du mehr über die einzelnen Nussarten und deren Inhaltsstoffe erfahren.

GeNUSSvoll Vorsorgen

Das „Department of Nutrition“ der „Harvard School of Public Health“ hat eine Studie veröffentlicht, die darstellt, dass regelmäßiger Konsum von Nüssen zur Verhinderung von Herzkrankheiten beitragen kann. Das Ergebnis der Studie beinhaltete, dass eine Ernährung, die täglich 30 Gramm Nüsse enthält, das Risiko von Herzkrankheiten drastisch senkt.
Das hängt mit dem Cholesterinspiegel zusammen.
Das gute HDL Cholesterin wird von den ungesättigten Fetten der Nüsse erhöht und das schlechte LDL Cholesterin zeitgleich gesenkt. Vor allem Walnüsse enthalten besonders viele dieser ungesättigten Fettsäuren, die laut Wissenschaftlern gegen Herzrhythmusstörungen vorsorgen können. Diese Fettsäuren können auch gegen die Bildung von Blutgerinnsel helfen.

Anpassung des Ernährungsplans

Wir warnen Dich aber davor, einfach 30 Gramm Nüsse zusätzlich auf den Speiseplan zu setzten. Auch Wissenschaftler empfehlen, lieber andere weniger gesunde Snacks wie Chips zu reduzieren und dafür zu Nüssen zu greifen. Aber auch bei Hauptgerichten bieten Nüsse eine optimale Ergänzung. In unserem Rezeptblog findest Du dazu jeden Freitag passende Nussrezepte.

Quelle: https://ascopubs.org/doi/full/10.1200/JCO.2017.75.5413

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