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Diese Nuss enthält eine große Menge an Eisen. Eisen ist ein Teil des Hämoglobins, das wiederum in den roten Blutkörperchen vorkommt und für den Transport von Sauerstoff in Deinem Körper verantwortlich ist.
Das Fett der Macadamia besteht zu 82% aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren, wie den Omega 3 Fettsäuren. Omega 3 Fettsäuren haben für Deinen Körper und seine Steuerungsvorgänge eine ähnliche Bedeutung wie Vitamine.
Durchschnittliche Nährwerte | 100g |
---|---|
Brennwert kcal | 697 |
Brennwert kJ | 2883 |
Eiweiß (g) | 13.3 |
Kohlenhydrate (g) | 14.9 |
davon Zucker (g) | 6.8 |
Fett (g) | 63.7 |
davon gesättigte Fettsäuren (g) | 10.7 |
Salz (g) | 0 |
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