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Sport & Fitness

  • Kalorien in Nüssen: Ein umfassender Überblick

    Kalorien in Nüssen: Ein umfassender Überblick

    13. Februar 2023 4 Manuel Wedderien

    Nüsse sind eine beliebte Snackoption. Sie sind reich an Nährstoffen und können gesundheitliche Vorteile haben. Viele Menschen sind jedoch besorgt über den Kaloriengehalt von Nüssen. In diesem Artikel werden wir uns ausführlich mit dem Kaloriengehalt von Nüssen auseinandersetzen und aufzeigen, warum sie trotzdem eine gesunde Wahl sein können. Wie viele Kalorien enthalten Nüsse? Der Kaloriengehalt […]

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  • Nussknacker Linus Erdmann wird zum 7. Mal Deutscher Meister

    Nussknacker Linus Erdmann wird zum 7. Mal Deutscher Meister

    17. August 2021 0 Manuel Wedderien

    Am Wochenende war es soweit, die Multivan Kitesurf Masters in Sankt Peter-Ording und damit die Deutsche Meisterschaft im Kitesurfen, standen an. Auch unser Nussknacker Linus Erdmann war natürlich dabei und hat es geschafft, sich den Titel im Freestyle zu sichern – bereits zum 7. Mal! Der krönende Abschluss Letztes Jahr musste die Multivan Kitesurf Masters […]

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  • Nussknackerin Anna Hahner erstürmt die Berge

    Nussknackerin Anna Hahner erstürmt die Berge

    23. Juli 2021 1 Manuel Wedderien

    Unsere Nussknackerin Anna Hahner kann ja schon auf so einige Marathon-Erfolge zurückblicken. Auch mit leckeren Rezeptideen und tollen Fitness- und Ernährungs-Tipps hat sie uns schon beglückt. Doch dass sie noch viel mehr auf Lager hat, hat sie kürzlich erst wieder bewiesen. Denn dieses Mal war sie nicht auf der Marathonstrecke und auch nicht in der […]

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  • Joggen im Winter: 5 Tipps von den Hahnertwins

    Joggen im Winter: 5 Tipps von den Hahnertwins

    13. Januar 2021 0 Manuel Wedderien

    Joggen im Winter: eine gute Idee oder doch eher schädlich für die Lunge? Die erfolgreichen Marathonläuferinnen Anna und Lisa Hahner lieben Laufen über alles und möchten natürlich auch im Winter nicht darauf verzichten. Damit auch Du Dich in der kalten Jahreszeit fit halten kannst, haben die beiden ein paar Tipps mit uns geteilt, wie Du […]

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  • Zuckerfrei ins neue Jahr

    Zuckerfrei ins neue Jahr

    30. Dezember 2020 0 Manuel Wedderien

    Zuckerfrei leben steht für viele auf der Liste ihrer Vorsätze für das neue Jahr ganz oben. Sei es aus gesundheitlichen Gründen und/oder, um Gewicht zu verlieren. Schließlich hören wir immer wieder, dass Zucker schlecht für unsere Gesundheit ist und dennoch fällt es uns schwer, auf den süßen Geschmack zu verzichten. Im KERNenergie Sortiment findest Du […]

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  • Fit werden und bleiben: 5 Tipps + Interview mit den Hahner Twins

    Fit werden und bleiben: 5 Tipps + Interview mit den Hahner Twins

    12. Februar 2020 0 Manuel Wedderien

    Fit werden ist wohl einer der meistgenannten Vorsätze, die zu Beginn eines neuen Jahres getroffen werden. Doch eigentlich hört man das ganze Jahr über immer wieder Aussagen wie: „Ich will (wieder) fit werden“, „Ich will schnell fit werden“ oder „Ich will richtig fit werden“. Wenn Du diese Gedanken auch hast, stellt sich natürlich die Frage, […]

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  • So motivierst Du Dich zum Sport: Tipps von den Hahner Twins

    So motivierst Du Dich zum Sport: Tipps von den Hahner Twins

    18. Oktober 2019 0 Manuel Wedderien

    Motivation zum Sport kann, insbesondere in der kalten Jahreszeit, schwierig sein. Wenn die Tage kürzer werden und es immer kälter und ungemütlicher wird, scheint es oft verlockender zu sein, es sich zu Hause auf der Couch gemütlich zu machen. Das wissen auch die erfolgreichen Marathonläuferinnen, Anna und Lisa Hahner, die Hahnertwins. Als Profi-Sportlerinnen haben sie […]

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  • Nüsse für den Muskelaufbau

    Nüsse für den Muskelaufbau

    1. August 2019 0 Manuel Wedderien

    Nüsse können für den Muskelaufbau Unterstützung bieten. Wie das genau geht und welche Nuss Dir wie beim Muskelaufbau helfen kann, erklären wir Dir in diesem Blogartikel. Warum Nüsse für den Muskelaufbau? Für den Muskelaufbau spielt nicht nur Dein Training eine wichtige Rolle, sondern auch Deine Ernährung. Eine ausgewogene und reichhaltige Ernährung ist essentiell, damit Du […]

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  • 5 vegane Proteinquellen für Deine Fitness

    5 vegane Proteinquellen für Deine Fitness

    13. Juni 2019 0 Manuel Wedderien

    Du suchst nach veganen Proteinquellen, um Deine Fitness zu steigern? Die vegane Ernährung gewinnt immer mehr an Beliebtheit. Um auch, trotz Verzicht auf bestimmte Lebensmittel, optimal mit Nährstoffen versorgt zu sein, ist es wichtig, dass Du weißt, worauf Du stattdessen zurückgreifen kannst. Insbesondere für Sportler ist die Proteinzufuhr von großer Bedeutung und viele von ihnen […]

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  • Unsere Ernährungstipps für Sportler – Fitness-Fun mit KERNenergie

    Unsere Ernährungstipps für Sportler – Fitness-Fun mit KERNenergie

    17. Januar 2018 0 inventivo

    Ernährungstipps für Sportler inklusive 8 Fitness-Tipps für Anfänger In diesem Blog Artikel findest Du wertvolle Tipps für Deine Ernährung als Sportler und erfährst, wie Du die KERNenergie Produkte in Deinen Ernährungsplan einbauen kannst. Für Sport-Anfänger haben wir außerdem 8 Fitness-Tipps zusammengestellt, mit denen der Anfang leicht fällt und das Weitermachen Spaß macht. Mit Sport und […]

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  • Nüsse: Vor oder nach dem Sport?

    Nüsse: Vor oder nach dem Sport?

    18. Oktober 2010 4 inventivo

    Auch wenn die Tage immer kürzer und kälter werden, solltest Du auf eines nicht verzichten, nämlich regelmäßig Sport zu treiben. Doch egal, ob Du als Hobbyjogger unterwegs bist oder jede freie Minute im Fitnessstudio verbringst: ohne die richtige Ernährung hat auch das härteste Training keinen Erfolg.

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